Rajattomat-ryhmä

Rajattomat on ryhmä ihmisiä, joita yhdistää alkoholiriippuvuus. Ryhmän sähköpostilistalle voi liittyä kuka tahansa, jolla on halu lopettaa juominen. Voit myös olla jo raitistunut ja saada ryhmästä tukea raittiuteesi.

Rajattomia olemme monellakin eri tavalla. Yhteistä meille on, että meidän on ollut joskus vaikea tunnistaa rajoja alkoholinkäytössämme. Toimintaamme eivät myöskään rajoita maantieteelliset, ideologiset tai uskonnolliset rajat.

Rajattomat on 12 askeleen hoito-ohjelmaan (AA) nojaava vertaistukiryhmä. Kaikenlaiset muutkin näkemykset ovat tervetulleita ryhmässä. Uskomme, että kaikki keinot yrittää lopettaa juominen ovat hyviä ja kannatettavia.

torstai 15. lokakuuta 2015

Suurkulutuksen rajat ja muisti

Olen mietiskellyt alkoholin käytön riskirajoja. Ne ovat miehillä 21 annosta, naisilla 14 annosta viikossa. Ovatko ne oikeasti alkoholinkäytön turvarajoja? 

Ymmärrän, että viranomaisten joitain ohjeellisia rajoja on arvioitava, mutta todellisuudessa näitä "turvarajoja" ei ole. Olenkohan liian kyyninen, kun ajattelen, että nämä rajat mahdollistavat juomaan mahdollisimman paljon ennen kuin tuoni korjaa (ettei vaan korjaisi liian aikaisin)? Näin paljon on ”lupa” juoda. 

Ajattelen esimerkiksi muistin heikkenemistä, jota tapahtuu jo pienempiäkin määriä juotaessa. Muistiliiton sivuilta löysin jakamisen arvoisen ajatuksen:

"Voit epäillä alkoholia muistisi huononemisesta, mikäli olet käyttänyt sitä pitkään runsaasti. Runsas alkoholinkäyttö eli miehillä yli 21 annosta ja naisilla yli 14 annosta viikossa, voi aiheuttaa dementian.

– Jos sinun on vaikea painaa mieleen asioita, tai et muista esimerkiksi mitä katselit televisiosta eilen, on sinun hyvä mennä lääkärin juttusille. Alkoholi estää uusien neuroneiden ja niiden välisten yhteyksien syntymisen, mikä johtaa alkuvaiheessa muisti- ja oppimisongelmiin ja myöhemmin jopa aivojen surkastumiseen."

Aivothan ne mekanismeillaan osaltaan koukuttaa tähän päihteeseen. Jo pelkästään tämä aivojen suojaaminen on riittävän hyvä syy lopettaa niiden marinoiminen myrkyssä. Aivomekanismit vaativat yhä enemmän, että samat kiksit saa. Aivot mukautuvat säännölliseen käyttöön. Mutta muut elimet... ne kylpee samassa hermomyrkkykylvyssä eivätkä sopeudu samalla tavalla kuin aivot. Käyttäessään säännöllisesti alkoholia ihminen kuluttaa hiljalleen loppuun sekä aivojaan että elimistöään. 


Builder