Rajattomat-ryhmä

Rajattomat on ryhmä ihmisiä, joita yhdistää alkoholiriippuvuus. Ryhmän sähköpostilistalle voi liittyä kuka tahansa, jolla on halu lopettaa juominen. Voit myös olla jo raitistunut ja saada ryhmästä tukea raittiuteesi.

Rajattomia olemme monellakin eri tavalla. Yhteistä meille on, että meidän on ollut joskus vaikea tunnistaa rajoja alkoholinkäytössämme. Toimintaamme eivät myöskään rajoita maantieteelliset, ideologiset tai uskonnolliset rajat.

Rajattomat on 12 askeleen hoito-ohjelmaan (AA) nojaava vertaistukiryhmä. Kaikenlaiset muutkin näkemykset ovat tervetulleita ryhmässä. Uskomme, että kaikki keinot yrittää lopettaa juominen ovat hyviä ja kannatettavia.

torstai 25. kesäkuuta 2015

Voiko kesän olla juomatta?

Kesään liittyy paljon tilanteita, joissa mukana on alkoholi. Juhlat, aurinkoiset päivät, houkuttelevat terassit, valoisat ja lämpimät yöt, saunaillat mökillä... Moni mieltää, että alkoholijuomat ovat olennainen osa kesän tähtihetkiä.

Monesti kuulee lauseen: "Voihan sitä vähän juoda". Kaikille "vähä" ei kuitenkaan riitä vaan laukaisee tarpeen juoda lisää. Terassi-illan jälkeen on luvassa ankea päivä. Parhaassa - tai pahimmassa -tapauksessa reipas juominen ei jää yhteen päivään. Joskus voi olla todella vaikeaa itselleen rehellisesti laskea, montako selvää tai krapulatonta päivää on kesän aikana viettänyt. Meneekö kesäsi siis krapuloista selviämiseen ja uuden juomisen suunnitteluun? Mitä kesästä oikeasti jää käteen?

Kesän viettäminen kokonaan ilman alkoholia onnistuu muuttamalla rutiineitaan ja keskittymällä asioihin, joissa alkoholi ei ole mukana. Juovat ihmiset saattavat ihmetellä, eikö juomaton elämä ole tylsää. Juomisaikana tällainen käsitys perustuu omaan riippuvuuteen alkoholista. Juomisesta on muodostunut pakko, joka ohjaa tekemisiä.

Lopetettuaan juomisen ihminen pääsee yleensä muutaman viikon kuluessa irti mieliteoistaan. Ryhmä voi tukea häntä muuttamaan elämäänsä. Toiset ryhmäläiset ovat kokeneet saman, he tietävät, mistä on kyse. On vahvaa näyttöä siitä, että ryhmän avulla raitistuminen on todennäköisempää kuin omin voimin.

Heli-Ilona




maanantai 22. kesäkuuta 2015

Alkoholi on vaarallista alkoholiriippuvaiselle



Alkoholismi, mitä se on?  Se on sairaus. Miten se oirehtii? Se oirehtii hyvin monella tavalla. Se aiheuttaa ihmiselle henkisen ja fyysisen riippuvuuden. Nämä oireet yhdessä pystyvät tuhoamaan ihmisen täysin, kun alkoholismi pääsee kehittymään riittävän pitkälle. Alkoholi tuhoaa ihmisen psyykkisen ja fyysisen terveyden. Lopputuloksena on ennenaikainen kuolema. Henkinen riippuvuus ilmenee siten, että alkoholistin on pakko juoda, jopa vastoin omaa tahtoaan. Ihminen ei pysty enää tahdonvoimalla säätelemään juomistaan, vaan hänellä on juomisen pakko.
Fyysisen terveyden tuhot tapahtuvat koko elimistössä, pahiten sisäelimissä ja aivoissa.

Alkoholismi voi tappaa ihmisen kahdella tavalla – joko äkillisesti tai pitkän riuduttavan sairastamisen jälkeen. Sairauden luonteesta johtuen tässä pitemmän kaavan tuhoutumisessa, katkeavat myös kaikki sosiaaliset suhteet toisiin ihmisiin. Alkoholisti jää yksin, sekä henkisesti että fyysisesti. Hän menettää kyvyn ottaa kontaktia toisiin ihmisiin ja eristäytyy täysin omaan tuskaiseen maailmaansa.

Mikä aiheuttaa alkoholismin? Ehdottoman varmaa tietoa alkoholismin syntymekanismista ei ole, mutta todennäköistä on, että osa ihmisistä kantaa geeniperimässään alttiutta alkoholisoitua. Kun ihminen, jolla tämä alttius on, juo riittävästi alkoholia, hän alkoholisoituu. Usein kohtalokkain seurauksin.

Pelkkä geeniperimä ei yksin riitä, tarvitaan myös alkoholia. Alkoholismin syntymiseen tarvittava määrä on yksilöllinen. Naisilla alkoholisoitumiseen johtava määrä on usein pienempi kuin miehillä.

Alkoholin käyttökulttuuri on hyvin vanha, se on alkanut jo historian hämärässä. Kulttuuri vaikuttaa vahvasti edelleen ihmisen käyttäytymiseen ja elämään. Alkoholikulttuurilla on pitkät perinteet ja siksi siitä on tullut "kulttuurin osa". Ajatellaan, että sitä kuuluu jokaisen kohtuudella osata käyttää.
Vai kuuluuko?

Alkoholisoitumistaipumuksen omaavan ihmisen ei pitäisi lainkaan koskea alkoholiin, ei ainakaan juomistarkoituksessa. Silloin hän välttyisi tältä kohtalokkaalta sairaudelta. Valitettavasti se ei vain ole etukäteen selvitettävissä, kenellä on taipumus alkoholisoitua, ja niinpä se sitten selviääkin useimmiten vain kokeilemisen kautta. 

Kun kokeilulla on saatu selville, että alkoholisoitumiseen altistavat geenit omataan, on myös alkoholisoituminen jo kerennyt tapahtua, ainakin sen lievässä muodossa. Miten se havaitaan?  Alkoholinkäytöstä alkaa olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Lyhytaikainen huvi on pienempi ilo kuin surkeat jälkiseuraamukset. Kun ihminen ensimmäisen kerran alkaa epäillä alkoholinkäyttönsä järkevyyttä, on usein jo liian myöhäistä. Alkoholisoituminen on kerennyt jo niin pitkälle, että se on johtanut pahenevan kierteen alkuun. Usein tämä kierre ei ole katkaistavissa omin avuin, vaan siihen tarvitaan apua. Mitä aikaisemmassa vaiheessa asialle tehdään jotain, sitä paremmat mahdollisuudet on toipua ja selvitä pienin vaurioin.

Ainoa varma keino pysäyttää alkoholismin paheneminen on absolutismi. Kieltäytyä alkoholin käytöstä kokonaan, kaikissa olosuhteissa. Laittaa siis korkki kiinni. Teoriassa hyvin helppoa ja yksinkertaista. Käytännössä se ei sitä ole. Kun on syntynyt alkoholiriippuvuus, ei absolutismiin olekaan helppoa siirtyä. Yksin, ilman apua onnistumisen mahdollisuudet ovat vähäiset. Absolutismihan on ihmisen alkuperäinen luonnollinen elämänmuoto. Alun perin ihminen ei ole tarvinnut alkoholia eikä ole ollut siitä riippuvainen. 

Lopettamisen keinoja tarjoavat yhteiskunnan hoitoa järjestävät tahot. Näiden lisäksi maailmassa toimii vapaaehtoisvoimin toimivia vertaistukiryhmiä, jotka ovat toisten alkoholiriippuvaisten ylläpitämiä ja myös alkoholismin hoitoon tarkoitettuja. Niihin liittyminen on vapaaehtoista ja ilmaista. Myös niitä kannattaa kokeilla. Mitään menetettävää ei ole, voiton mahdollisuudet ovat suuremmat. 

Alkoholismin kehitys kannattaa pysäyttää mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, sillä silloin sen haitat voivat jäädä pieniksi, lähes olemattomiksi. 

HW

torstai 18. kesäkuuta 2015

Juhannus

Raitista Juhannusta kaikille!

Aika moni meistä tekee jossakin kohtaa elämänmuutoksen, johon ei kuulu alkoholi juhlapyhinäkään. Itseään ei ole pakko ajaa rapakuntoon, ennenkuin muutos on mahdollinen. Oheisen jutun mukaan Janne Tulkkikin on tämän oivaltanut. Rajattomat toivottaa kaikille selvää ja siten myös turvallisempaa juhannusta!

Terveisin Heli-Ilona

http://www.iltalehti.fi/viihde/2015061819888881_vi.shtml

tiistai 16. kesäkuuta 2015

Hyvää Huomenta Kaikille.

Toivon Blogimme tulevaisuudessa antavan vinkkejä alkoholin hallintaan.
Toisinaanhan meille ihmisille käy niin, että alkaa epäilyttää onko kaikki kunnossa.
Silloin on yleensä aika tehdä asialle jotakin.
Mitä varhaisemmassa vaiheessa ihminen asian havaitsee, on sille alka tehdä jotain. Sen vähemmällä, ja helpommalla ihminen selviää, Ongelmasta, jolla on taipumusta ajan kuluessa vain paheta.

Terveisin HW

sunnuntai 14. kesäkuuta 2015

Tervetuloa!

Olemme perustaneet Rajattomat-ryhmän alkukesästä 2015. Nyt olemme avanneet mahdollisuuden liittyä suljettuun ryhmäämme myös muille raitistumaan pyrkiville ihmisille. Toivotamme ryhmäämme tervetulleeksi Sinut, jonka pyrkimyksenä on juomisen lopettaminen tai olet sen jo lopettanut.

Terveisin
Rajattomat-ryhmän perustajajäsenet